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看似健康保護力卻很差？營養師揭身體6警訊

「有些人看起來很健康，保護力卻很差？」營養師高敏敏表示，保護力下降時，身體會發出警訊，最常見的就是腸胃不舒服，其他還包括過敏、疲勞易累、皮膚敏感、易感冒及莫名發熱等，建議多攝取優質蛋白、優酪乳、優格及新鮮蔬果，養出防護金鐘罩。高敏敏日前於臉書粉專《高敏敏 營養師》指出，當身體保護力下降時，會出6大症狀，且都是現代人很常發生的身體狀況，包括腸胃不舒服、過敏、疲勞易累、皮膚敏感、易感冒及莫名發熱。高敏敏說，第一，腸胃不舒服時，通常會有便秘、常拉肚子及脹氣等症狀，由於腸道是人體的第二個大腦，決定人體70%的保護力。第二，過敏時，通常會有眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏及咳嗽等，當保護力下降，對於外來刺激就容易發生過敏反應。第三，疲勞易累，高敏敏表示，長期慢性疲勞也會影響身體保護力，相互影響形成惡性循環；第四，皮膚敏感，皮膚是人體最外層的器官，保護力下降會使皮膚抵禦外來刺激的能力減弱，進而導致皮膚癢、起疹子，甚至是皮膚發炎。第五，易感冒，高敏敏解釋，保護力下降時，易遭受細菌、病毒入侵，就會造成感冒症狀，咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛及流鼻水等。第六，莫名發熱，身體發熱但又沒有發燒，代表身體可能正在發炎狀態，且會不斷消耗身體能量，以至於沒有足夠保護力應戰。高敏敏建議，每餐攝取一掌心優質蛋白，優先選擇蛋、豆製品、魚、低脂肉及海鮮等，避免食用加工肉品；除此之外，每天1杯200ml優酪乳或優格，其中的好菌就能培養出好的腸道環境，使腸道屏障更完整、更能幫助抵抗病原體入侵。另外，高敏敏說，吃新鮮蔬果可增加維他命C，讓發炎介質減少、強化免疫細胞，增強保護力，她也提醒，平常就要注重營養素的攝取，不是等細菌病毒來攻擊時才吃。

國發會加碼250億 青創貸款補貼再延至今年底

經濟部辦理的青年創業貸款申請踴躍，考量受疫情影響下，青年創業仍充滿挑戰，為持續提供創業青年資金協助，經濟部青創貸款在國發會支持下將加碼250億元貸款額度，讓經濟部貸款額度由350億元提高至600億元，國發基金並同意分攤利息補貼經費，力挺青年創業，今年12月31日以前向承貸金融機構提出貸款申請且符合利息補 貼規定者，將繼續提供5年利息補貼。經濟部為協助新創、微創業者打造更便捷的創業融資環境，對於貸款金額100萬元以下的新貸案，以從優、從簡、從速三大原則，提供融資優惠措施包括：前5年利息補貼、信保基金最高10成保證、以表格勾選申請方式取代計畫書，於7日內完成審查，並提供單一窗口諮詢等。據統計，去年8月1日開辦至今年7月30日已透過信保基金核保4萬8522件，融資金額達402.39億元。由於利息補貼預算即將用罄，經濟部原於7月21日修正「青年創業及啟動金貸款要點」，限於8月2日以前向承貸金融機構提出貸款申請且符合利息補貼規定者，可獲利息補貼。經國發會大力支持持續提供創業青年協助，中小企業處將儘速修正「青年創業及啟動金貸款要點」，追溯自110年8月3日以後至110年12月31日以前申貸案件均可適用上述利息補貼規定。目前經濟部青創貸款計有20家公民營金融機構配合辦理，依法辦理公司、商業、有限合夥登記或立案未滿五年之事業，且負責人年滿20~45歲並於3年內受過政府認可之單位開辦創業輔導相關課程至少20小時或取得2學分證明之創業青年都可申請。青年朋友如有創業融資協處需求，仍可逕洽各承貸金融機構辦理，或電洽本部中小企業處馬上辦服務中心(0800-056-476)提供諮詢服務，相關資訊請 至中小企業處網站青年創業及啟動金貸款專區查詢。

鐵路高架化 中市國光路地下道填平超前 拚年底前完工

配合鐵路高架捷運化，台中市府建設局啟動5處地下道填平工程，2019年至今已完成4座，第5座橫跨西、南兩區的「國光路地下道」也將於今年底完工通車。市長盧秀燕3日表示，以往常見地下道淹水時，造成車輛無法通行，地下道填平再搭配雨水下水道及寬頻管道建置，提升整體區域發展與生活品質。建設局長陳大田今日在市政會議報告五處地下道施作進度，目前完成四處，還有一處國光地下道，工程與多局處業務一併施作，包含汙水下水道、交通號誌改善、綠帶串連等，建設局長設計階段、工程施作、完工效益等，積極縫合都市景觀、優化交通品質。市府配合鐵路高架捷運化，建設局啟動5處地下道填平工程，2019年至今已完成4座，包括圓環北路、太原路、建成路及五權路共4處地下道，目前進行「國光路地下道」今年底完工通車。陳大田說，積極縫合都市景觀、優化交通品質，第5座橫跨西、南兩區的「國光路地下道」填平工程進度超前，提早進行第2階段施工，從4月27日至9月23日全面封閉地下道及建國南北路，施工區域周邊僅留設通道供住戶正常通行。 市長盧秀燕表示，台中連日來下起豪大雨，填平的地下道排水順利，5處地下道填平作業，已完成4座，目前進行第5座，建設局沒有本位主義，而是與各單位一起攜手合作，完善區域路網，同時銜接鐵路高架下方綠廊帶，再搭配雨水下水道及寬頻管道建置，提升整體區域發展與生活品質。

展現生命光輝的「抗糖小勇士」 三重五華國小鄧妍玲獲總統教育獎

新北市三重區五華國小六年級的鄧妍玲，罹患噬血症候群與川崎氏症，父親也罹腦瘤，面對病痛折磨，她撰寫「抗糖小勇士」繪本，以自己的生命故事鼓勵其他病友，夢想將來成為醫師跟演員，為病友帶來希望與歡笑，獲得2021年總統教育獎的肯定。鄧妍玲5歲發病，自此開始天天測血糖和注射胰島素，同學的好奇眼光讓她一度覺得自己是異類，後來在母親鼓勵下，她開始接受糖尿病只是她生命的一部分，積極加入服務學習社團，並協助教育廣播電台製作兒童節目，另也拍攝衛教影片給罕見疾病基金會病友，及多部環境教育微電影。談及未來夢想，鄧妍玲眼中閃耀著光芒，她夢想成為醫師，為病友點一盞希望的燈，也想當演員，讓疾病中絕望的人因她演出而微笑，更想服務人群，讓在重病中的父親以她為榮。新北市長侯友宜今上午視訊接見表揚新北市2021總統教育獎得獎4位學生，並為他們準備獨一無二、量身訂做的禮物，鄧妍玲許願「跟市長一起做公益」，侯因此認購了「抗糖小勇士」60本繪本響應，之後這些繪本將會以侯的名義轉送捐贈給更多學校或糖尿病家庭的小朋友。新店五峰國中七年級的林耕鴻與新莊頭前國中九年級的胡玲瑜，母親都來自越南，林國一發現罹患白血病，但仍努力向學與病魔對抗，樂觀感動身邊所有人，他希望將來成為研究癌症科學家；胡是重度肌肉萎縮的孩子，雖寫字速度比別人慢，但仍用心書寫每個字；板橋莒光國小六年級的塗煜鈞，因粒腺體病變造成發展遲緩，但他認真參與課堂討論並擔任圖書館志工和公益活動，曾獲罕見疾病獎助學金成績優良獎，也是新北市優秀身心障礙學生，3人也均獲得今年總統教育獎。

MLB》無愧「爆爆王」稱號 洋基新投手4局挨4轟慘烈吞敗

今天在大聯盟場上洋基以1：7不敵金鶯，此戰洋基派出剛從天使換來的投手希尼(Andrew Heaney)先發，他狀況非常差，總計投4局被敲6安打失4分，更慘的是挨了4支全壘打，目前自責分率5.42，也吞下敗投，對他來說是個難堪的開始，因為本季他在天使同樣表現不佳，更被外界稱為「爆爆王」，因為非常容易挨轟。這場比賽希尼成功撐完前面2局，洋基或許能證明這筆交易是對的，沒想到他在3、4局遭遇大亂流，接連被穆林斯(Cedric Mullins)、海斯(Austin Hays)、曼卡索(Ryan Mountcastle)、尤瑞亞斯(Ramón Urías)敲出陽春炮，就這樣失了4分黯然退場，此前希尼被外界稱為非常容易挨轟的投手，沒想到他真的「兌現」了！而洋基補進瑞佐(Anthony Rizzo)和賈羅(Joey Gallo)算是不錯的補強，尤其是瑞佐在代表洋基上陣的首場比賽就開轟，不過今天並沒有突出表現，2打數無安打，但有為球隊跑回1分，賈羅則是3打數1安打，洋基全場僅敲出3支安打，另外2支是由托瑞斯(Gleyber Torres)和賈登納(Brett Gardner)打出。在希尼下場後洋基換上羅里格茲(Joely Rodríguez)投球，他仍然無法控制住局面，投2局失了2分，讓落後局勢持續擴大，盧特奇(Lucas Luetge)接棒投1局無失分，接著阿布瑞尤(Albert Abreu)繼續掉分，總共投2局被敲3安打失1分，讓比數來到1：7，今天洋基用的4名投手有3人自責分率高達5，僅有盧特奇維持在2.88。說到希尼，他本季在天使表現就相當不穩定，加上今天敗投目前6勝8敗，自責分率5.42，在98局中送出117次三振，每局被上壘率1.32，對洋基來說他們確實很缺先發投手，因為開季找來的克魯伯(Corey Kluber)受傷，塞維里諾(Luis Severino)也還未康復，僅能靠寇爾(Gerrit Cole)撐場，但找來希尼是否能解決問題還有待商榷。